Tahinli Kurabiye Tarifi

Malzemeler

• 1 su bardağı tahin
• 1/2 su bardağı pudra şekeri
• 1/2 su bardağı zeytinyağı
• 2 su bardağı un
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1/4 su bardağı susam (üzeri için)

Hazırlanışı

1. Bir karıştırma kabında tahin, pudra şekeri, zeytinyağı ve vanilya özünü karıştırın.

2. Karışıma un ve tuzu ekleyerek yumuşak bir hamur elde edin.

3. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın ve susama batırın.

4. Hazırladığınız kurabiyeleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin.

5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin.

6. Fırından aldıktan sonra kurabiyelerinizi soğumaya bırakın ve servis edin.

Alerjiler ve Uyarılar

• Bu tarifte kullanılan malzemelere alerjisi olan kişiler dikkatli olmalıdır. Özellikle tahin ve gluten hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
• Yağ İçeriği: Tahin ve zeytinyağı içerir, dikkatli tüketilmelidir.

Egzersiz Önerisi

Bu kurabiye, egzersiz sonrası enerji için hafif bir atıştırmalık olabilir.

Ek Sağlık İpuçları

Tahin, kalsiyum ve demir açısından zengin bir besindir, kemik sağlığını destekler.

Besin Etkileşimleri ve Kombinasyonları

Tahinli kurabiye, yanında bitki çayı veya süt ile servis edildiğinde harika bir uyum sağlar.

Besin Değeri Tavsiyeleri

Bu tarif, doğal malzemeler içerdiği için sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.

Öğün Planlama Tavsiyeleri

Kahvaltı sonrası tatlı niyetine veya çay saatlerinde ideal bir seçimdir.

Özel Diyet Tavsiyeleri

Tarif, vegan tahin ve glutensiz un ile hazırlanarak farklı diyetlere uyarlanabilir.