Elma Reçeli Tarifi

Malzemeler

• 1 kg elma, kabukları soyulmuş ve doğranmış
• 3 su bardağı toz şeker
• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çubuk tarçın (isteğe bağlı)
• 3-4 adet karanfil (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

1. Elma, şeker ve suyu geniş bir tencereye alın ve orta ateşte karıştırarak pişirin.

2. Elmalar yumuşayana kadar kaynatmaya devam edin.

3. Tarçın çubuğu ve karanfili ekleyip birkaç dakika daha kaynatın.

4. Limon suyunu ekleyin ve kıvam alana kadar kısık ateşte pişirin.

5. Reçeli kavanozlara doldurun ve soğumaya bırakın.

Alerjiler ve Uyarılar

• Bu tarifte kullanılan malzemelere alerjisi olan kişiler dikkatli olmalıdır. Özellikle elma ve tarçın içermektedir.

Egzersiz Önerisi

Elma reçeli doğal şeker içerdiği için enerji verici bir tatlıdır, dikkatli tüketilmelidir.

Ek Sağlık İpuçları

Elma, lif açısından zengin olup sindirime yardımcı olur. Tarçın ise kan şekeri düzenleyici etki sağlayabilir.

Besin Etkileşimleri ve Kombinasyonları

Yoğurt veya peynir ile dengeli bir kahvaltı oluşturulabilir.

Besin Değeri Tavsiyeleri

Doğal şeker kaynağıdır, ölçülü tüketilmesi önerilir.

Öğün Planlama Tavsiyeleri

Kahvaltıda veya ara öğünde tercih edilebilir.

Özel Diyet Tavsiyeleri

Doğal şeker içeriği ile ev yapımı reçel arayanlar için uygundur.