İzmir Bombası Tarifi

Malzemeler

• 1 su bardağı un
• 1/4 su bardağı sıvı yağ
• 1/4 su bardağı su
• 200 gram çikolata kreması
• Bir tutam tuz

Hazırlanışı

1. Un, sıvı yağ, su ve bir tutam tuzu karıştırarak yumuşak bir hamur elde edin.

2. Hamuru ince açarak küçük yuvarlak parçalar kesin.

3. Her parçanın ortasına bir tatlı kaşığı çikolata kreması koyun ve kenarlarını kapatın.

4. Hazırladığınız bombaları yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin.

5. Önceden ısıtılmış 200°C fırında yaklaşık 5 dakika pişirin.

6. Sıcak olarak servis yapın.

Alerjiler ve Uyarılar

• Bu tarifte kullanılan malzemelere alerjisi olan kişiler dikkatli olmalıdır. Özellikle gluten ve çikolata içermektedir.

Egzersiz Önerisi

Bu enerji yoğun tatlı, kontrollü tüketildiğinde enerji sağlar.

Ek Sağlık İpuçları

Yüksek şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmesi önerilir.

Besin Etkileşimleri ve Kombinasyonları

Kahve veya çay ile birlikte tüketildiğinde lezzet uyumu sağlar.

Besin Değeri Tavsiyeleri

Yüksek kalori içeriğine dikkat ederek tüketilmesi önerilir.

Öğün Planlama Tavsiyeleri

Öğle sonrası veya akşam üzeri atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Özel Diyet Tavsiyeleri

Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları kontrollü tüketmelidir.