Sarı Burma Tatlısı, Türk mutfağının en sevilen tatlılarından biridir. Baklava yufkası, tereyağı ve cevizle hazırlanan bu tatlı, şerbet ile ıslatılarak servis edilir. Hem lezzetli hem de yapımı kolay olan sarı burma tatlısı, özellikle bayramlarda ve özel günlerde tercih edilir.

Sarı Burma Tatlısı Tarifi

Malzemeler

500 gram baklava yufkası
250 gram tereyağı
1 su bardağı ceviz içi (dövülmüş)
3 su bardağı toz şeker
2 su bardağı su
1 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı

1. Tereyağını eritin ve baklava yufkalarını yağlayarak üst üste dizin.

2. Her iki yufka arasına dövülmüş ceviz serpin.

3. Yufkaları sıkıca sararak rulo yapın.

4. Ruloları tepsiye dizin ve dilimleyin.

5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

6. Şerbeti hazırlamak için su, şeker ve limon suyunu bir tencerede kaynatın.

7. Fırından çıkan sıcak tatlının üzerine soğuk şerbeti dökün.

8. Şerbeti çekmesi için tatlıyı en az 2 saat bekletin.

9. Soğuk olarak servis yapın.

Besin Değerleri (Porsiyon Başına)

Kalori: 350 kcal
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4 g
Yağ: 18 g
Lif: 1 g

Bu tarif, geleneksel Türk mutfağının en sevilen tatlılarından biridir.

Alerjiler ve Uyarılar

Bu tarifte kullanılan malzemelere alerjisi olan kişiler dikkatli olmalıdır. Özellikle ceviz ve gluten içeren malzemelere karşı hassasiyeti olan kişiler bu tarifi tüketmemelidir.
Şeker Uyarısı: Tarif şeker içerdiği için şeker tüketimine dikkat edilmelidir. Şeker alımını sınırlaması gereken kişiler dikkatli tüketmelidir.

Egzersiz Önerisi

Sarı Burma, yüksek enerji içeriği ile tatlı bir kaçamaktır. Bu tarifi tükettikten sonra enerjinizi dengelemek için hafif egzersizler veya yürüyüşler yapabilirsiniz.

Ek Sağlık İpuçları

Sarı Burma tatlısı, tatlı ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir seçenektir. Yanında taze meyve veya yoğurt ile tüketerek besin değerlerini dengeleyebilirsiniz.

Besin Etkileşimleri ve Kombinasyonları

Sarı Burma, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır. Yanında taze meyve veya bitki çayı ile tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri Tavsiyeleri

Bu tarif, günlük enerji ve şeker ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Ancak, dengeli bir beslenme için ölçülü tüketilmelidir.

Öğün Planlama Tavsiyeleri

Sarı Burma tatlısı, tatlı bir atıştırmalık veya özel günlerde ikram olarak tüketilebilir. Yanında taze meyve veya hafif bir içecek ile servis yaparak besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz.

Özel Diyet Tavsiyeleri

Bu tarif, yüksek enerji ve şeker içeriği nedeniyle diyet yapan veya kilo kontrolü sağlayan kişiler için dikkatli tüketilmelidir. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.

Aifiyet'te sunulan tüm içerikler, yapay zeka teknolojisi ile güvenilir kaynaklar kullanılarak özenle hazırlanmıştır. Sağlığınızla ilgili her türlü soru, endişe, teşhis veya tedavi gereksiniminiz için lütfen doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.